| |
Гид по Тайскому массажу
Положение лежа на боку
Приемы, предложенные в этом уроке, позволяют воздействовать на энергетические каналы и помассировать мышцы,
недоступные в другом положении туловища. Сначала выполните приемы на правом боку пациента, затем на левом.
Если будете использовать лишь отдельные приемы из описанных здесь, не забывайте повторять их на другой
стороне туловища.
Энергетические каналы, доступные из положения лежа на боку
Энергетические каналы ног и спины описаны и проиллюстрированы в материалах второго, третьего и седьмого
уроков. В положении лежа на боку с задней стороны выпрямленной ноги доступны для воздействия внутренний
канал 3 - китайский меридиан почек (на фотографии не виден) - и внешний канал 3 - китайский меридиан
мочевого пузыря, они контролируют баланс жидкости в организме. Энергия почек и мочевого пузыря облегчает
боль в нижней части спины. В согнутой ноге проявляются внешний канал 2 - меридиан желчного пузыря - и
внешний канал 3 - меридиан мочевого пузыря. Энергия меридиана желчного пузыря облегчает боль и снимает
онемение при ишиасе.
Энергетические каналы, доступные для воздействия из
положения лежа на боку. Каналы спины "заведуют" всеми внутренними органами.
1.Надавливание на внутреннюю сторону выпрямленной ноги
Метод первый. Надавливание ладонями. Правую ногу пациента согните в колене
под углом 90 градусов. Выпрямите свои руки и нажимайте обеими ладонями на внутренние энергетические
каналы выпрямленной ноги, создавая необходимое давление всем своим весом. Массируйте ногу от колена
к концу ноги и обратно. Сохраняйте устойчивый ритм, усиления давления сопровождайте его вибрацией рук
вперед-назад. Затем помассируйте ногу приемом "Бабочка". |
Метод второй. "Хождение" пальцами. Начиная от самого верха ноги глубоко помассируйте большими пальцами ее внутренние
энергетические каналы.
Целебный эффект
Давление на внутренние энергетические каналы ноги усиливает циркуляцию энергии в животе,
помогает при предменструальном синдроме и других расстройствах половой системы. |
|
2.Надавливание на внешнюю сторону согнутой ноги
|
Сначала "пройдитесь" ладонями вдоль всех внешних энергетических каналов согнутой ноги
пациента. Затем "походите" большими пальцами по энергетическим каналам сначала нижней, потом верхней
части ноги.
Целебный эффект
Стимулирует поток внутренней энергии и помогает удалить преграды на его пути, которые
вызывают боль и онемение в ногах. |
Мышцы, подвергающиеся воздействию
Надавливание на внутреннюю сторону выпрямленной ноги
Надавливаются: камбаловидная, икроножная, подколенная и приводящие мышцы.
Надавливание на внешнюю сторону согнутой ноги
Надавливаются: большая ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра, напрягатель широкой фасции бедра,
латеральная широкая мышца. |
3. Надавливание на тазобедренный сустав
Правая нога пациента по-прежнему в согнутом положении. Сильно надавливайте ладонями и
пальцами на область тазобедренного сустава. Затем нажмите на это место локтем. Постепенно увеличивайте
давление, используя вес своего тела.
Целебный эффект
Очень хорошо помогает при ишиасе | |
4. Одиночное надавливание ступней на заднюю сторону бедра 
Ухватитесь руками за стопы пациента. Отклоняясь назад,
тяните на себя его ноги, правой ногой упираясь ему в бедро у коленного сгиба.
Целебный эффект
- Облегчает боль в бедре.
- Помогает раслабиться подколенным мышцам.
| |
5. "Шаги" по задней стороне бедра 
Закончив предыдущий прием, подоткните поглубже правую стопу
под колено пациента и перекрестите его правую голень и голень своей ноги.
Его пальцы должны находиться под вашим коленом, пятку придерживайте правой рукой.
В этом положении левой ногой производите надавливания по всему бедру.
|
6. Боковая поза "Z"
Целебный эффект
- Очень хорошо помогает расслабить и вылечить подколенные мышцы, а также облегчить
глубокую боль в ноге.
- Дает ощущение теплоты и легкости в ногах.
|
|
7. Надавливание на бедра и икры 
Воспользовавшись стулом для поддержания равновесия, очень осторожно наступите на ноги пациента, как показано
на фотографии. Не меняя положения ступней, перемещайте вес своего тела с одной ноги на другую. После этого
чуть передвиньте ступни книзу и повторите давление.
Целебный эффект
Расслабляет напряженные, уставшие и онемевшие мышцы и сухожилия; облегчает боль при
ишиасе. |
Мышцы, подвергающиеся воздействию
Надавливание на тазобедренный сустав
Надавливаются: большая ягодичная мышца, двуглавая и прямая мышцы бедра,
напрягатель широкой фасции бедра.
Одиночное надавливание ступней на заднюю сторону бедра
Надавливаются: подколенные, большая ягодичная, приводящая, тонкая мышцы.
"Шаги" по задней стороне бедра
Надавливаются: подколенные, большая ягодичная, приводящая, тонкая мышцы.
Боковая поза "Z"
Растягивается четырехглавая мышца бедра.
Надавливаются: подколенные мышцы и четырехглавая мышца бедра.
Надавливание на бёдра и икры
Надавливаются: икроножная, камбаловидная, подколенные мышцы.
|
ОСТОРОЖНО!
Не выполняйте этот прием, если вы тяжелее пациента.
|
|
8. Надавливание на спину
Метод первый. Надавливание ладонями. Встаньте на колени за спиной пациента, он должен согнуть левую ногу
перед собой на коврике. Раскачивающими движениями помассируйте ладонями два энергетических канала с левой
стороны от позвоночника.
Метод второй. Надавливание пальцами. Теперь вдоль тех же энергетических каналов на спине пройдитесь большими
пальцами.
Целебный эффект
Облегчает боль и напряжение в спине; стимулирует поток энергии по энергетическим каналам, улучшая работу
внутренних органов. |
9. Вращение плеча
Крепко обхватите обеими руками правое плечо пациента и вращайте, насколько позволяет
его гибкость.
Целебный эффект
Восстанавливает подвижность плечевого сустава. |
|
10. Вращение плеча с опорой на локоть
Находясь в том же положении, опустите предплечье на бок пациента и вращайте его плечо, используя локоть
в качестве опоры.
Целебный эффект
- Облегчает боль в плечевом суставе и улучшает его подвижность.
- Облегчает боль и снимает напряжение мышц между лопатками.
|
|
11.Надавливание на руку с использованием колена
Тяните правую руку пациента, положите ее на е левое колено и помассируйте ладонями, несколько раз медленно
передвигаясь вверх-вниз. В заключение, правой рукой нажмите на подмышную впадину, а левой при этом потяните
у пациента.
Целебный эффект
Растягивает мышцы груди и помогает расслабить фасции дельтовидной мышцы и двуглавой
мышцы плеча. |
Мышцы, подвергающиеся воздействию
Надавливание на спину
Надавливаются: мышца, выпрямляющая позвоночник, широчайшая мышца спины, большая ягодичная,
квадратная мышца поясницы, трапециевидная, подкостная, малая и большая ромбовидные мышцы.
Вращения плеча
Вращение плеча с опорой на локоть
Растягиваются: большая грудная, трапециевидная, грудино-ключично-сосцевидная мышцы и
мышца, поднимающая лопатку.
Надавливание на руку с использование колена
Надавливаются: бицепс, дельтовидная мышца, сгибатели запястья и пальцев.
|
Продолжение. Приемы 12-24 >>
Далее...
|
|
Красота и Здоровье 
