|
|
| |
АРОМАТНЫЙ МИР
Весна -- традиционное время обновления и подготовки к летнему сезону. Сбросить набранные за зиму килограммы, решить проблему авитаминоза, избавиться от целлюлита, очистить организм от токсинов и шлаков поможет ароматерапия.
С помощью запахов люди издавна пытались активно воздействовать на физическое, эмоциональное и духовное состояние человека. Особенно почетное место отводилось ароматам в древних культурах. Тысячи курильниц возносили фимиамы богам и духам предков; тонны сандала уходили на приготовление пасты, предназначенной для умащения и бальзамирования тел; несметные количества розовых лепестков превращались в розовую воду и розовое масло… Сейчас методы ароматерапии используют не только производители косметической и фармацевтической продукции, но и медицинские центры и SPA-комплексы. Однако не все готовы тратиться на дорогие натуральные эфирные масла: сегодня рынок душистых веществ на 96% состоит из продуктов аромасинтеза, и всего 4% принадлежит натуральным эфирным маслам для профессиональной ароматерапии.
ПРИНЦИП ОТБОРА
Как понять, какое эфирное масло вам подойдет? Для новичка, который только начинает знакомиться с миром ароматов, лучше всего подойдут готовые продукты -- косметика на основе эфирных масел. В них уже все учтено, подсчитано и правильно смешано. Только не забывайте, что многие производители недорогой косметики (так называемого класса mass-market) не могут позволить себе использование натуральных эфирных масел в необходимых для воздействия количествах, для многих из них упоминание о маслах, входящих в состав продукта, -- просто красивый PR-ход. Подходящую для ароматерапии косметику выпускают марки, на которых работают салоны красоты, например, Darphin, Decleor, «Ирис», Styx, Anti-Anti, PHYT’S. В этих фирмах разрабатываются специальные кремовые базы, не позволяющие эфирным маслам разрушаться, а также тоники с добавление цветочной воды и масел, массажные масла. Для последних, кстати, в качестве базовых используются сами по себе ценные масла виноградных косточек -- персиковое или абрикосовое.
ОБЕРНЕМСЯ?
После душа и пилинга сделайте массаж или растирание: нанесите на проблемные зоны аромасмесь легкими массажными движениями и сделайте обертывание пленкой (можно использовать пищевую). Приготовить смесь для обертывания можно самостоятельно: смешать 30 капель базового масла (например, масла виноградных косточек, зверобоя или календулы) с 6--7 каплями смеси эфирных масел (например, 2 капли грейпфрута, 2 капли петит-греина и 2 капли корицы).
ЗАПАХ КАК ЛЕКАРСТВО
 В профессиональной ароматерапии используется около 350 растений. Витамин красоты А «выжимают» из семян морковки, получаемое из них эфирное масло улучшает цвет лица, делает кожу более эластичной и придает ей тонус. Эфирное масло куркумы помогает в регенерации клеток печени, а также (разумеется, в сочетании с другими препаратами и методиками) помогает избавиться от прыщей и лишнего веса. Петрушка и укроп считаются взаимозаменяемыми маслами (то есть их действие практически одинаково), но у петрушки нейтральный запах, а у укропа -- специфический. Оба масла избавляют от отеков. Хвойные эфирные масла в косметике используют крайне редко -- они оказывают очень сильное воздействие на организм. Но в средствах для ванн такие масла применяются, правда, в очень малых дозах.
Эфирные масла цитрусовых используют в SPA-комплексах для борьбы с целлюлитом и лишними жировыми отложениями, а для того, чтобы избавиться от лишнего веса, их еще принимают внутрь курсами. Апельсин, правда, повышает аппетит, зато успешно борется с лишним жиром. Лимон, петит-грейн и лиметт аппетит, наоборот, снижают, воздействуя через обоняние на центральную нервную систему, а при приеме внутрь вместе с пищей помогают скорее усвоить белки и липиды, не превращая их в ненужный жир. А грейпфрут способствует перевариванию пищи.
Кроме цитрусовых масел, в борьбе за хорошую фигуру используются так называемые «разогревающие»: гвоздика, корица, черный перец, чабрец. Они улучшают микроциркуляцию крови, заставляя организм бороться с целлюлитом изнутри. Специалисты советуют смешивать цитрусовые и разогревающие масла. Например, для антицеллюлитной ванны подойдет такой микс: 2 капли разогревающего масла и 5 капель цитрусового. Существуют также специальные антицеллюлитные смеси эфирных масел, где в идеальном сочетании подобрано до 15 различных ароматов.
Еще одно полезнейшее эфирное масло -- ванильное. Оно активизирует центр удовольствия в гипоталамусе, помогая справиться с нервными перегрузками и стрессами. Неслучайно этот аромат, по опросам, считается одним из самых любимых в мире. Ваниль -- еще и «скорая помощь» для чрезмерно увлеченных шоколадом: ее считают одним из способов психоэмоциональной коррекции, ведь она уменьшает зависимость от сладкого.
ПОЛЕЗНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ
Порой кроме основного лечения доктора советуют курс приема эфирных масел внутрь. Такой прием -- это целая наука!
Вот основные правила.
· Эфирные масла нельзя просто капать в воду -- обожжете слизистую горла. Принимают эфирное масло с кусочком хлеба, чайной ложкой меда, кусочком сахара, ложкой молока или любого кисломолочного продукта -- капните на них масло, а затем запейте 1 стаканом любой жидкости.
· После приема эфирного масла есть можно лишь через 30 минут.
· Неважно, в какое время принимаете эфирные масла (за исключением бодрящих и успокаивающих).
· Курс обычно длится 21 день, исключением является эфирное масло из семян дикой моркови (2 недели). Минимальный перерыв между курсами -- полмесяца, максимальный -- полгода. Во время курса ежедневный прием жидкости не должен быть меньше 1,5--2 литров, чтобы все процессы в организме проходили быстрее и качественнее.
· Если вам захотелось использовать не одно масло, а сразу несколько, учтите: суммарное ежедневное количество капель в день не должно превышать шести. Это относится не только к приему внутрь, но и к добавлению масел в крем. Например, при отеках и землистом цвете лица поможет смесь ванили, дикой моркови и петрушки в пропорции 1:1:1, то есть по 2 капли каждого.
· Ни в коем случае не принимайте синтетические ароматические масла.
· В зависимости от качества и редкости масла, а также желаемого эффекта курс стоит от 10 до 20 евро.
БАЛЬНЕО НА ДОМУ
Попробуйте устроить себе курс из 10 лечебных ванн. Принимайте их через день; эфирные масла -- мощное средство, поэтому организму надо дать день на то, чтобы он пришел в себя и разобрался с вновь поступившими активными веществами. Средняя длительность процедуры -- 10--15 минут. Перед принятием ванны примите душ и хорошо разотритесь мочалкой или скрабом для тела. Окунувшись в аромаванну, вы почувствуете небольшое покалывание. Если вынуть руку или ногу из воды, можно увидеть розовые «островки»: они очерчивают области, где эфирным маслам надо поработать, то есть расщепить жировые отложения. Когда покалывание перейдет в тепло, из ванны можно выходить. Не вытирайтесь, дайте полезным веществам полностью впитаться.
|
|
|
|
Красота и Здоровье 
