Ламбер Д., Тайский массаж

Раздел второй.

КРАТКИЙ ОБЗОР БАЗОВЫХ ПРИЕМОВ И ТЕХНИК ТАЙСКОГО МАССАЖА

Теперь, когда читатель уже ознакомился со всей необходимой предварительной информацией, мы можем перейти непосредственно к нашей теме — то есть описанию конкретных методов и техник древнего искусства нуад боран, как именуется тайский лечебный массаж в самом Таиланде.
Для начала, в данном разделе мы обсудим наиболее базовую, «классическую» схему и элементы ее, которые составляют самую основу метода. Если говорить о практической стороне вопроса, то можно выразиться и так: это — тот общий комплекс массажа и манипуляций, который подходит большинству людей, и применим к любому обычному пациенту. Это необходимый первый шаг. Далее, как только Вы освоитесь с базовым комплексом, мы перейдем уже к конкретному обсуждению всех имеющихся техник применительно к индивидуальным особенностям и нуждам конкретно взятого человека.
Тайский лечебный массаж тем и замечателен, что в нем наработаны специфические методы воздействия и техники, применимые к практически любому пациенту, с учетом его общего состояния, хронических заболеваний, и так далее — но начинается все с классической схемы, которая и предлагается Вашему вниманию ниже.
Человеку, который не только никогда прежде не пробовал тайский массаж, но даже смутно представляет себе, что он собой вообще представляет - проще всего, наверное, объяснить это словами самих тайских мастеров: «с Вами будут заниматься йогой без Вашего непосредственного участия». Недаром одно из принятых названий тайской системы исцеления — «тайский йога-массаж». Ведь фактически, это действительно массаж, объединенный с классом йоги в одно целое. Опытный мастер поможет любому клиенту выполнить такие элементы упражнений (прямо относящиеся к йоге), которые сам пациент никогда не смог бы выполнить без посторонней помощи. Но более того — растяжение и укрепление мышц и сухожилий, придание им силы — все эти положительные эффекты, присущие йога — классу, проявляются при использовании тайского массажа даже в несколько большей степени, нежели при самостоятельных занятиях. Мастерство настоящего целителя в том и состоит, что он способен управлять телом клиента, не причиняя ни боли, ни даже дискомфорта, но при этом укрепляя и оздоровляя ткани.
По самой сути, несколько упрощая для наглядности, можно сказать, что типичный сеанс тайского лечебного массажа состоит приблизительно наполовину из массажа биологически активных точек на коже, а вторую половину составляют различные, нередко видоизмененные, но, несомненно, прямо относящиеся к йоге элементы. Настоящий профессионал, мастер должен с легкостью переходить с одного метода воздействия на другой, причем осуществлять их настолько плавно, что сам пациент не всегда отдаст себе в этом отчет.

"Классический вариант" сеанса разворачивается примерно следующим образом. Терапевт начинает с того, что согревает тело пациента при помощи легкого массажа (чаще всего — по линиям энергетических меридианов). Как правило, это производится с использованием техники прессинга большими пальцами рук. Нужно заметить, что давление большими пальцами -самый частый прием из всех при тайском массаже, и производится он только подушечками пальцев.
Итак, необходимо сначала подготовить тело пациента, используя вращательные плавные движения и легкий акупрессурный массаж, и лишь после того, как такая подготовка полностью закончена, переходить к другим приемам, вплоть до глубоких растяжений с элементами йоги. Как правило, именно эти манипуляции и становятся кульминационным моментом всего сеанса. Когда же данная стадия пройдена, необходимо плавно завершить сеанс — опять-таки неторопливыми, аккуратными, согревающими движениями, которые специально разработаны для того, чтобы успокоить разгоряченные нагрузкой мышцы.
Строго соблюдая данную последовательность, Вы можете быть совершенно уверены, что добьетесь того уникального четко продуманного ритма, который, по сути, стал «фирменным знаком» древнего искусства лечебного тайского массажа — на протяжении уже многих столетий являясь одним 'из наиболее характерных его отличительных признаков.
Наконец, в дополнение ко всему, изложенному выше, еще один важный момент. Вам совершенно необходимо неукоснительно следовать так называемым Четырем базовым Принципам Тайского Массажа. Они изложены ниже, и Вам следует обратить на них долж ное внимание — каждый из этих принципов глубоко продуман и обоснован, а соблюдение всего комплекса является непременным условием успеха.

Четыре базовых принципа тайского массажа

Данные принципы потому и названы базовыми, что тайский лечебный массаж в любом своем виде и модификации применительно к конкретному пациенту, неизменно строится с их строгим соблюдением. Итак:
Всегда начинайте массаж с конечностей, продвигаясь к корпусу, и затем непременно вновь возвращайтесь на периферию - к конечностям. Причины такого подхода обычно трактуются в терминах жизненной энергии «Ци», потоки которой проходят по меридианам, но с более близкой европейцу точки зрения они также вполне ясны: речь идет о правильном распределении нагрузки и активации сосудов кровеносной и лимфатической систем. Что, в свою очередь, обеспечивает наилучший дренаж тканей и выводит из них вредные вещества, в то время как приток обогащенной кислородом крови улучшает питание и повышает общий тонус мышечной системы.
Направление движений всегда должно быть одно: от "основания"(ноги) к "вершине" (голова). Единственным исключением для данного общего правила может служить передняя поверхность туловища - по той причине, что основной дренаж здесь осуществляется через кишечник. Эта трактовка также относится к понятиям, заимствованным из йоги -считается, что жизненная энергия очищается в процессе своего движения по телу; здесь большое значение имеет теория чакр, которая довольно широко известна. Ориентировка на свойства и расположение чакр имеет большое значение в тайской традиции - они напрямую связываются с расположением меридианов сен.
Начав с подготовительных приемов, работайте по линиям энергетических меридианов; затем постепенно добавляйте приемы активной мобилизации, и лишь далее приступайте к элементам йоги - особенно связанных с интенсивным растяжением тканей. Данное правило объясняется логично и просто: тело пациента во всех случаях необходимо подготовить, или, как выражаются тайские мастера, «разогреть» перед выполнением самых активных техник, планируемых для каждого отдельного сеанса в зависимости от суммы индивидуальных факторов. Такая подготовка усиливает целебный эффект любой активной техники, выстроенной по принципам йоги.
Совершенно необходимым условием является общая сбалансированность сеанса массажа. Любые действия, выполненные на одной стороне тела пациента (либо его конечностях) должны неизменно быть продублированы и на противоположной стороне. Никогда не забывайте о том, что в тайской традиции не существует такого понятия, как массаж отдельной области или участка тела: массаж всегда является комплексным; работа проводится со всем телом пациента. Так, если Вы активно манипулировали на шее и плечевом поясе, после этого необходимо провести точечный массаж биологически активных точек на ногах - считается, что лишь этим способом можно уравновесить перераспределившуюся в результате Ваших действий энергию - и тогда ее активность не принесет вреда, только пользу. С другой стороны, если ток энергии оставить не сбалансированным - Ваш пациент может ощущать после сеанса серьезный дискомфорт, усталость, и даже боль.

О правильном использовании механики человеческого тела

Одной из самых распространенных - если не самой частой ошибкой при выполнении тайского массажа новичком является неправильное понимание или неверное использование механики человеческого тела. Между тем, именно знание этой механики позволяет мастерам тайской традиции с чарующей легкостью осуществлять весь комплекс массажных техник даже тогда, когда массажист значительно уступает пациенту, как по росту, так и по массе тела.
Это важно в той связи, что тайский массаж дает все возможности сохранить максимум собственных сил безо всякого ущерба для качества массажа или его силы. С другой стороны, знание анатомических особенностей и механизмов действия опорно-двигательного аппарата человека необходимо и для того, чтобы при выполнении силовых приемов не причинить какого-либо вреда ни пациенту, ни себе самому.
Вот почему в дальнейшем пониманию механики человеческого тела будет уделено в данной книге достаточно много внимания. Здесь же, на ознакомительном, по сути, этапе, представляется важным дать по данному вопросу резюме — пусть и очень краткое, но включающее важнейшие, основополагающие принципы, которыми следует руководствоваться каждому, кто намерен использовать тайский массаж в своей лечебной практике.
Итак, четыре главных принципа при выполнении любой из техник:

• Всегда держите спину прямой; постоянно следите за этим.
• Сила должна идти от мышц ног и бедер, от веса тела, но никогда - от напряжения мускулатуры рук или спины.
• Вес тела массажиста переносится к точке воздействия через выпрямленные руки, запястья, пальцы.
• Если требуется увеличить рычаг - этого следует добиваться перемещением собственного центра тяжести (область талии) относительно тела пациента.

Основные методы и техники

В то время как приведенное выше краткое резюме может показаться Вам достаточно простым, существуют отдельные техники и методы, которые применяются тайскими целителями в продолжение всего сеанса классического массажа. Все эти навыки требуют тщательного изучения и наработки, так как существенно отличаются от общепринятых в массаже приемов.
Тайские методы распределяются по интенсивности воздействия на тело пациента и требуют от практика умения точно распределять его при выполнении различных манипуляций.
Мы будем далее рассматривать их по порядку, причем именно в той последовательности, которая соответствует их применению в процессе классического сеанса. С самого начала обращайте особое внимание на способы использования Вашего собственного тела для достижения необходимого эффекта от манипуляций. Если Вы серьезно намерены научиться тайскому массажу и в дальнейшем практиковать это древнее искусство, помните: только прилежное изучение и отработка всех приемов и положений тела с использованием его механики позволяет работать эффективно, не опасаясь причинить вред ни себе, ни пациенту.

Давление ладонями

Давление (прессинг) ладонями — пожалуй, одна из самых базовых техник тайского массажа, наряду с давлением большими пальцами. Наиболее важный момент при выполнении данного приема — верное расположение тела массажиста по отношению к телу пациента. Основная масса Вашего тела (его центр тяжести, область талии и бедра) должна быть расположена таким образом, чтобы максимум веса передавался через плечи, локти, и запястья, многократно усиливая тем самым все Ваши манипуляции кистями рук. Руки при этом — прямые, давление массы тела распределено по мышцам и суставам равномерно по всей длине (рис. 1).
Разместите ладони так, чтобы пальцы их смотрели в разные стороны, при этом они должны быть широко расставлены (так называемое положение «бабочки» — в дальнейшем этот термин будет использоваться довольно часто). Такая позиция дает Вам возможность достаточно равномерно распределить вес при давлении на максимально возможную площадь тела пациента.
Некоторые из мастеров также сравнивают расположение пальцев при выполнении отдельных приемов с тем, как кот широко расправляет когти, цепляясь ими за ковер, когда потягивается после сладкого сна («кошачья лапа»).

Круговые массирующие движения ладонями

Данная техника подразумевает значительно более легкий контакт с телом пациента, если сравнивать ее с давлением ладонями. Тем не менее, принцип здесь совершенно тот же самый. Ваши пальцы широко расставлены в стороны — таким образом, при круговых движениях основную дугу описывают их концевые фаланги. Выполняя данную технику, необходимо стремиться использовать и ладони, и внутреннюю поверхность пальцев — в едином, непрерывном, мягком круговом движении (рис. 2).
Круговой массаж ладонями применяется чаще всего с целью стимулировать те области тела пациента, которые являются потенциально чувствительными, в частности — живот и грудная клетка, особенно межреберные промежутки.
Соответственно, и использовать полный вес Вашего тела в этой технике не следует ни в коем случае.

Давление большим пальцем

Основной техникой для массажа биологически активных точек кожи в тайском лечебном массаже является давление (прессинг) большими пальцами рук. Давление производится, как правило, на протяжении энергетических меридианов и на мышцах. Никогда не используйте данную технику в местах близкого прилежания кости — только на мягких тканях, и будьте при этом внимательны при оценке индивидуального болевого порога чувствительности для каждого конкретного пациента.
Основным общим правилом можно считать следующее: давление должно быть достаточно сильным, чтобы стимулировать точку, но ни в коем случае не вызывать при этом у пациента болевых ощущений. На двух рисунках ниже показана техника нажима на точку большим пальцем. Первая из иллюстраций показывает правильную технику нажима. Надлежащее положение тела при этом включает в себя положение плечевого пояса массажиста — он должен находиться непосредственно выше кистей Ваших рук. Держа ваши локти и запястья прямо, нажмите подушечкой большого пальца прямо вниз, используя вес тела, чтобы усилить давление и регулировать его (рис. 3).
Второй рисунок иллюстрирует неправильную технику при данной манипуляции. Обратите внимание: согнутые большие пальцы приводят к тому, что вес тела приходится на их суставы практически под углом в 90°, что неизбежно приводит к неудобству и возникновению болевых ощущений, а при длительной практике может закончиться и повреждениями суставных тканей у самого массажиста (рис. 4).
Заметьте, что при правильном методе большие пальцы выпрямлены и расположены относительно близко к ладони.
Наконец, еще раз повторим уже сказанное — это крайне важно: давление производится всегда и исключительно подушечкой пальца, но не концом его или же ногтевой фалангой.
Существуют как чисто физиологические причины, по которым уделяется большое внимание надлежащему положению тела, так и объяснение этому с точки зрения энергетической теории, которая занимает столь важное место в традиционной тайской медицине. Оно сводится, в самых общих чертах, к тому, что правильное положение тела позволяет Вашей собственной энергии свободно течь через выпрямленные руки, оказывая целительное воздействие на пациента.

Давление кончиками пальцев

Давление кончиками прямых пальцев применяется в тех случаях, когда давление одним большим пальцем не может обеспечить надлежащую площадь воздействия — или, напротив, когда требуется массировать узкие, небольшие участки на теле. Так, прием используется в точках под ключицами — и при воздействии на большие ягодичные мышцы (рис. 5).
Давление кончиками пальцев по силе немного уступает воздействию большим пальцем — но воздействие значительно интенсивнее такового при круговом массаже пальцами (зависимость силы давления от техники наглядно показана на диаграмме в конце раздела).
Тело массажиста должно быть расположено по отношению к телу пациента таким образом, чтобы давление было естественным — осуществлялось весом, но не напряжением мускулатуры рук. Как уже описывалось ранее, весь вес Вашего тела должен быть перене сен на массируемую область через выпрямленные руки и (как продолжение их) пальцы. Все изменения степени воздействия (давления) осуществляются исключительно посредством приложенного веса, и никогда -напряжением мышц на руках массажиста.

Круговой массаж пальцами

Данная техника предназначена специально для выполнения массажа в наиболее чувствительных точках и участках тела. К ним, в первую очередь, относятся висок и череп вообще, а также крестец, грудина и те места, где кость расположена близко к поверхности кожи (рис. 6).
Вес тела передается через прямые руки и прямые запястья. Не следует при данной технике применять слишком сильное давление. Круговой массаж пальцами — это самый легкий способ контактного воздействия в тайском массаже. Ваше тело должно помещаться так, чтобы центр тяжести (бедра и талия) располагался над центром тяжести тела пациента. Сила идет к точке приложения через руки, запястья, и пальцы.

Массаж поверхностью предплечья

Этот прием служит для тех ситуаций, когда Вам не удается достичь необходимой силы воздействия (давления) при помощи ладоней или пальцев. В этом случае вес Вашего тела переводится на предплечье согнутой в локте руки через плечо — и поэтому наиболее применима именно самая близкая к локтю часть предплечья (рис. 7). Массаж при помощи близкой к запястью области руки осуществить с необходимой силой труднее — потому что для этого от массажиста требуется довольно значительное (и длительное) напряжение в локтевом суставе.
Данная техника, в основном, применима для мускулатуры на ногах — однако, если самому пациенту нравится сильный массаж, можно воспользоваться предплечьем и для массажа других областей тела.